La Infertilidad Masculina, causas y recomendaciones

INFERTILIDAD MASCULINA

Un recuento bajo de espermatozoides e infertilidad en los hombres es más frecuente de lo que la mayoría de las parejas piensan. Las oportunidades de que el factor de infertilidad masculino pueda sea la causa de no quedar embarazada, pueden ser iguales a los problemas de fertilidad femeninos. Mientras que las mujeres tienen que someterse a muchas pruebas para tratar de determinar la causa de la infertilidad, los hombres tienen sólo un par de pruebas, la prueba del esperma es el más fácil.

Hacerse la prueba

Si has estado tratando de buscar un embarazo por más de un año, asegúrense de que ambos deben ir y empezar a obtener las pruebas. Hay pruebas de conteo de espermatozoides en el hogar disponibles, o puede tener un análisis de semen completo realizado en el consultorio de su médico.

Los resultados de una buena prueba sería un recuento de espermatozoides de 20 millones o más espermatozoides con movilidad saludable, la motilidad y morfología. Niveles sub óptimos están a menos de 20 millones de espermatozoides. Si usted encuentra que los niveles de esperma son bajos o están teniendo problemas con la movilidad, la motilidad o la morfología, en este artículo se compartirá con ustedes algunos tratamientos naturales que puede utilizar para ayudar a mejorar el conteo de espermatozoides y la salud.

Las causas de la baja cantidad de espermatozoides

Las causas y bajo conteo de espermatozoide e infertilidad masculina son muchas, pero en la mayoría de ellos sí podemos tener control y que pueden reducir su exposición a ellas.

Aquí la lista de las principales causas de los que se han demostrado a través de estudios del bajo número de espermatozoides e infertilidad masculina.

FEM.

Se ha demostrado que las frecuencias electromagnéticas (FEM) a través de estudios que el menor recuento de espermatozoides es debido al calentamiento de los testículos por las FEM. No guarde su teléfono celular en el bolsillo y no coloque su computadora portátil (laptop) en su regazo.

FUMAR.

Fumar daña el esperma. La buena noticia es que el daño causado por fumar puede revertir se, siempre y cuando usted deja de fumar.

LOS PESTICIDAS Y HORMONAS EN LOS ALIMENTOS

Los plaguicidas o pesticidas que se encuentran en los productos y las hormonas añadidas a la leche y la carne tienen un gran efecto en el equilibrio hormonal masculino. Los pesticidas imitan a los estrógenos en el cuerpo, mientras que las hormonas añadidas a la carne y los productos lácteos son las hormonas reales (como el estrógeno) que no desea tu cuerpo o sistema.

LOS ALIMENTOS DE SOYA.

Los alimentos de soya imitan los estrógenos en el cuerpo del hombre. Estas xenohormonas pueden coincidir con los receptores que la testosterona se supone que debe ir. Y crean el caos hormonal.

ALCOHOL.

En un estudio de los hombres con mala calidad del esperma, el consumo excesivo de alcohol se asoció con una disminución en el número de espermatozoides normales.

PLÁSTICOS.

Cuando se calientan los plásticos que liberan xenohormonas que imitan el estrógeno en el cuerpo.

CALZONCILLOS AJUSTADOS

Los testículos necesitan mantener los espermatozoides a una temperatura sana (que es menos de la temperatura del cuerpo). La ropa interior inadecuada o apretada puede evitar que los testículos sean capaces de sostener y regular la temperatura allí.

LAS TINAS CALIENTES / ANDAR EN BICICLETA

De nuevo, esto es para ayudar a mantener la integridad de los espermatozoides al permitir que los testículos puedan regular la temperatura.

ESTRÉS

El estrés puede tener un gran impacto en el equilibrio hormonal que puede tener un efecto en la producción de esperma.

Dieta y nutrientes para la fertilidad masculina sana

La dieta tiene un gran impacto en la salud del esperma y la fertilidad masculina. Lo que usted está comiendo actualmente está afectando a los espermatozoides que estarán nadando en 3 meses a partir de ahora.

Los resultados del estudio muestran un rango de 42 a 76 días desde el momento de la producción de espermatozoides hasta la eyaculación en los hombres normales.

Así que los cambios que realice hoy están afectando el espermatozoide que va a utilizar dos o tres meses a partir de ahora. Así que esa es la cantidad de tiempo que tomará para que la dieta, hierbas y suplementos tengan los efectos.

Estos son los nutrientes necesarios específicamente para una dieta de fertilidad masculina sana, deben ser añadidos a la dieta, así como completados:

Zinc

En los hombres, el zinc se considera uno de los minerales más importantes hasta la fecha, para la fertilidad masculina, el aumento de los niveles de zinc en hombres infértiles se ha demostrado que aumenta los niveles de esperma; mejora la forma, función y calidad de esperma masculino y disminuye la infertilidad masculina.

Fuentes alimentarias: hígado de ternera, ostras, carne de res, cordero, venado, semillas de sésamo, semillas de calabaza, yogur, pavo, guisantes, gambas. El zinc puede ser dañada por cocción por lo que es importante comer algunos alimentos con alto contenido de zinc en sus formas primarias o crudas.

Selenio

El selenio es necesario para la creación de los espermatozoides. En los estudios también se ha encontrado que los hombres con bajo conteo de espermatozoides tenían niveles bajos de selenio.

Fuentes alimentarias: hígado, pargo, bacalao, halibu, atún, salmón, sardinas , camarones , champiñones crimini , pavo.

Coenzima CoQ10

Necesaria para cada célula en el cuerpo, para la producción de energía, La coenzima CoQ10 también se ha demostrado en estudios que sirve para aumentar la salud del esperma. También es necesaria para la motilidad de los espermatozoides en el semen. Es un importante antioxidante que ayuda a proteger las células del daño de los radicales libres, protegiendo el ADN.

Fuentes alimentarias: Se encuentra con mayor abundancia en mariscos, aunque es muy difícil de obtener a través de la dieta. Suplementos de CoQ10 como el Ubiquinol es la mejor manera de obtener CoQ10. Las cantidades en el cuerpo disminuyen con la edad.

La vitamina E

Se ha demostrado en estudios que esta vitamina mejora la salud y la motilidad del esperma en los hombres. El significado del nombre de la vitamina E "tocoferol", literalmente significa tener crías. La vitamina E es un antioxidante importante para ayudar a proteger la integridad del ADN de esperma y óvulos.

Las fuentes de alimentos: semillas de girasol, almendras, aceitunas, espinacas, papaya, verduras de hojas verdes.

El ácido fólico

Una investigación reciente sugiere que el ácido fólico puede mejorar la salud del esperma. Los hombres con niveles bajos de folato habían aumentado los riesgos en el esperma que contenían muy pocos o demasiados cromosomas. Si un óvulo es fecundado con un espermatozoide anormal podría causar defectos de nacimiento tales como el síndrome de Down, o un aumento en aborto involuntario.

Fuentes alimentarias: hígado, lentejas, frijoles pintos, garbanzos, espárragos, espinacas, frijoles negros, frijoles blancos, frijoles, col rizada.

B12

Se ha demostrado que aumenta el número de espermatozoides.

Fuentes alimentarias: Almejas, ostras, los músculos, el hígado, el caviar (huevas de pescado), pescado, cangrejo, langosta, carne de res, cordero, queso, huevos.

La vitamina C

Para los hombres, se ha demostrado que la vitamina C  mejora la calidad del esperma y protege del daño en el ADN, ayudando a reducir el riesgo de aborto espontáneo y problemas cromosómicos. La vitamina C también parece evitar que el esperma se agrupe, haciéndolos más móviles.

Fuentes del alimento: abundante en plantas y frutas como pimientos rojos, brócoli, arándanos, la col, las papas, los tomates y los cítricos.

L- Carnitina

Es un nutriente necesario para las células espermáticas para que puedan funcionar normalmente. La suplementación con L- carnitina ayuda a normalizar la motilidad espermática en los hombres con baja calidad de esperma.

Antioxidantes

Los antioxidantes son uno de los componentes más importantes para tener fertilidad saludable que cada hombre y mujer. Los antioxidantes ayudan a proteger el esperma del daño de los radicales libres. Los radicales libres son capaces de dañar tanto la salud de las células de esperma y ADN de la célula. El ADN de la pareja es el modelo futuro de un niño. Se sabe que el ADN dañado causa abortos involuntarios y defectos de nacimiento y problemas de desarrollo para el futuro hijo. Los estudios también han demostrado una relación entre el estrés oxidativo causado por los radicales libres y la infertilidad masculina.

Equilibrio Hormonal

El desequilibrio hormonal no es sólo algo que está reservado para mujeres. Los hombres también pueden tener desequilibrio hormonal. Las hormonas juegan un gran rol en la producción de esperma y la fertilidad masculina. Una de las principales hormonas es la testosterona. Debido a nuestro estilo de vida moderna y por los que se ha mencionado como los responsables anteriormente, las hormonas de los hombres pueden llegar a estar desequilibradas.

Hay contaminantes que " imitan " estrógenos (xenohormonas) en el cuerpo lo que significa menos testosterona. El exceso de estrógeno en los hombres produce la disfunción eréctil, bajo o falta de libido, bajo conteo de esperma, y reducción en  la producción de líquido seminal.

Estos xenohormonas pueden provenir de:

*Alimentos de soya

*Plaguicidas en los alimentos

*Hormonas añadidas a los productos lácteos y la carne

*Plástica

5 pasos para equilibrar sus hormonas:

1.      Reduzca su exposición a xenohormonas.

2.      Coma sólo carnes orgánicas y los productos lácteos.

3.      No comer alimentos de soya.

4.      Limpiar el cuerpo del exceso de hormonas y toxinas. Esto se puede hacer con una limpieza de la fertilidad masculina

5.      Comer mucha fibra y verduras crucíferas. Estas verduras contienen un elemento especial que ayuda al cuerpo a deshacerse del exceso de estrógenos.

Hierbas para la fertilidad masculina y la salud del esperma

Estos tónicos herbarios tradicionales han demostrado a través de estudios y cientos de años de uso que ayudan a los hombres para que tengan espermatozoides más saludables y tengan el aumento de la fertilidad.

La mayoría de estas hierbas son adaptógenos que ayudan a nutrir el sistema endocrino, así que todas las hormonas están funcionando correctamente. Para obtener los mejores resultados, utilice estas hierbas durante al menos 3-6 meses.

Ginseng raíz americana (Panax quinquefolius)

El ginseng americano puede apoyar la impulsión sana del sexo, disfunción eréctil y mejorar el rendimiento sexual en los hombres. Fortalece el eje HPA (hipotálamo -pituitario –adrenal), ayudando el equilibrio hormonal, la gestión del estrés, la función inmune .

Ashwagandha raíz (Withania somnífera)

Tradicionalmente se utiliza para mejorar el deseo sexual y el recuento bajo de espermatozoides. Soporta la función del sistema endocrino para mantener el equilibrio hormonal en general.

Epimedium, también conocido como Horny Goat Weed (Epimedium grandiflorum)

Afrodisíaco, conocido como el viagra natural, aumentar el deseo sexual y el rendimiento. El ingrediente activo es el Icariina que ha demostrado que puede aumentar el óxido nítrico; aumento de la circulación a las extremidades. También se ha demostrado que es útil para ayudar a la erección sostenida.

Fo -ti, también conocido como Ho Shou Wu o He Shou Wu, root (Polygonum multiflorum)

Fo Ti se ha utilizado tradicionalmente para los hombres que tienen la libido baja, recuento bajo de espermatozoides, la disfunción eréctil y la mala motilidad espermática. Soporta la longevidad fertilidad.

Hojas de Ginkgo (Ginkgo biloba)

Es el remedio principal para la disfunción eréctil, aumenta la circulación y es rico en antioxidantes.

Bayas de Goji, frutos secos (Lycium barbarum , L.chinense)

Las bayas de Goji protegen el esperma de hipertermia (sobrecalentamiento), el aumento de los niveles hormonales, la cantidad de espermatozoides y la calidad a través de su alto contenido de antioxidantes. Las bayas de Goji apoyan el equilibrio hormonal mediante la mejora del apoyo a la función del hígado. También muy nutritivo.

RAÍZ DE MACA (Lepidium meyenii)

En los hombres que usan la maca se ha visto que tienen un aumento de la libido y el esperma saludable. Aumenta el volumen seminal, el conteo de espermatozoides por eyaculado y motilidad de los espermatozoides. La Maca es maravillosa y se le encuentra en el mercado en forma natural o en forma de suplementos que pueden tomarse o añadirse a los jugos o batidos.

Las bayas de palmito (Serenoa repens)

Tradicionalmente se utilizan para mejorar la salud de la próstata, impotencia, atrofia testicular y la mejora del deseo sexual en los hombres.

Schisandra fruta y la semilla (Schisandra chinensis)

Actúa como apoyo y protección de la salud del hígado, como también a la inmunidad, endocrino y a la función del sistema nervioso. Los estudios han demostrado que puede aumentar el conteo de espermatozoides. Ayuda a la infertilidad relacionada con el estrés.

Tribulus, partes aéreas y frutas (Tribulus terrestris)

Ha demostrado ser eficaz en la ayuda a la producción de hormonas sexuales, el aumento de LH y testosterona en los hombres.  El Tribulus puede ayudar a aumentar el conteo de espermatozoides, la motilidad y la salud.

La corteza de yohimbina ( Pausinystalia yohimbe )

Apoya la circulación saludable de los órganos reproductores masculinos. La Yohimbe ha demostrado que puede ayudar a mantener la erección y pueden ayudar a hacer que la erección más firme. Esta hierba también es compatible con la libido saludable.

Tener relaciones sexuales en el momento adecuado

Hay un momento adecuado para tener relaciones sexuales para optimizar sus posibilidades de concebir y dar a los espermatozoides un impulso adicional.

Estos son algunos consejos de fertilidad / sexo:

Conozca el ciclo de la mujer. Es importante saber cuándo está ovulando. Presta mucha atención en conocer el calendario de su ciclo de fertilidad. Si ella no lo sabe, averigua cuándo es su periodo. Alrededor de 12 a 14 días después del primer día de su período es cuando podría ovular. Este es un cálculo aproximado, porque las mujeres son diferentes entre los ciclos. Algunas otras señales de que está ovulando es que es mucho más interesada en el sexo y ella tiene la mucosa cervical parecida a las claras de huevo.

El tiempo lo es todo. Usted no querrá tener sexo 2 a 3 días antes de la ovulación para que su suministro de esperma se acumule.

Si utiliza lubricación use una que sea  amigable al esperma.

No tener relaciones sexuales de pie. Esto hace que sea más difícil para la esperma moverse hacia el cuello del útero.

RESUMEN

Si tiene bajo conteo de esperma hay muchas terapias naturales que han demostrado que pueden aumentar el conteo de espermatozoides y la salud. He aquí un resumen de los pasos que puede tomar para mejorar la salud de sus espermatozoides:

1. Hágase un análisis de esperma, preferentemente en un laboratorio serio.
2. Reducir y / o eliminar la exposición a los FEM, los pesticidas, el humo del cigarrillo, los alimentos de soja. alcohol, plásticos, ropa interior ajustados, tinas calientes, paseos en bicicleta y reducir el estrés.
3. Coma una dieta y tomar suplementos ricos en nutrientes específicos para el esperma y la salud reproductiva masculina. Estos nutrientes son el zinc, el selenio, coenzima Q10, vitamina E, ácido fólico, vitamina B12, L - Carnitina, y una amplia gama de antioxidantes.
4. Apoyar el equilibrio hormonal masculino y usar hierbas de apoyo.
5. Escoger el tiempo adecuado si busca un bebé, haciendo el sexo en el momento adecuado.

Fuente del inglés: natural-fertility-com

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