CÁLCULOS BILIARES

Y LIMPIEZA DEL HÍGADO.

Cómo remover los cálculos biliares.

 

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¿Qué hace que un hígado se enferme?

En realidad nos es importante si eres vegetariano o vegano. Mientras que estas comiendo alimentos procesados y no hagas una desintoxicación regular de tu cuerpo, podrías esperar que el hígado se sobrecargue y como resultado cabes teniendo cálculos biliares.

El azúcar y al cafeína, por ejemplo, reducen las vitaminas B que el estómago necesita para producir ácido clorhídrico para que la digestión de los alimentos sea adecuada. Cuando un alimento no es digerido apropiadamente, los gases tóxicos entran al torrente sanguíneo y acaban en el hígado. Esto es una causa importante del estrés hepático.

Hay buenas y malas bacterias en el tracto intestinal. Las buenas son destruidas por los antibióticos, píldoras anticonceptivas, azúcar, etc. causando la cándida. Sin las buenas bacterias, los residuos de las proteínas en el colon se pudren y forman sustancias tóxicas que se absorben a través de la pared intestinal y entran de nuevo en el hígado. Por eso es importante limpiar el tracto intestinal y añadir algunas buenas bacterias (probióticos).

La fibra es esencial para barrer el tracto intestinal de residuos tóxicos. Una persona en los países desarrollados, en promedio está llevando desde 3 hasta  27 kg de materia fecal y moco incrustado en su “tripa”. Las toxinas atrapadas son reabsorbidas por la pared intestinal hacia el torrente sanguíneo y llegan de nuevo al hígado. Beber batidos verdes de una manera regular proporciona suficiente fibra.

El consumo excesivo de alcohol reduce al hígado de los nutrientes necesarios para llevar a cabo sus funciones de desintoxicación y eliminación de peligrosos radicales libres oxidantes. El exceso de azúcar, cafeína, productos animales y lácteos, alimentos fritos y refinados, refrescos o bebidas soda, aditivos, mercurio liberado de la placa de empastes dentales, infecciones por hongos, parásitos, virus, bacterias, radiaciones, estrés emocional, ira reprimida y humo del tabaco, causan un exceso e trabajo al hígado y consiguientemente la formación de piedras.

Los cálculos obstruyen el conducto biliar

Signos de un Hígado enfermo:

• Digestión pobre (gases, distensión abdominal, indigestión ácida, náuseas, dolor, sensación de llenura y cólicos).
• Eliminación deficiente (estreñimiento, diarrea).
• Trastornos de azúcar en la sangre (diabetes, hipoglucemia).
• Intolerancia a los alimentos grasos, aceites de cocina y comidas picantes.
• Congestión.
• Lengua y boca seca.
• Cantos gruesos en las uñas, ictericia (color amarillento) de la piel y los ojos.
• Inflamación y movimientos erráticos y enrojecimiento de los ojos.
• Forúnculos en la piel.
• Susceptibilidad a infecciones virales o bacterianas.
• Dolores de cabeza.
• Ojeras o bolsas en los ojos.
• Dolor de espalda o achaques entre los omóplatos.
• Olor corporal.
• Dolor muscular (fibromialgia).
• Manchas cutáneas.
• Estado general de depresión.
• Aumento de peso inexplicable o una tendencia de ganar peso fácilmente.
• Intolerancia al azúcar y alcohol.
• Niveles elevados de bilirrubina y enzimas hepáticas.
• Alto nivel de colesterol y/o triglicéridos (o demasiado bajo 140 mg/dl).
• Gases con mal olor.
• Picor en la piel.
• Alergias alimentarias.
• Sensibilidad a los productos químicos (perfumes, jabones, productos de limpieza, gases de escape)
• Pérdida repentina de pelo.
• Mareos, temblores.
• Problemas en el sistema reproductor de las mujeres (escaso flujo menstrual, síndrome premenstrual).
• Heces de color claro.
• Heces que flotan.
• Cáncer y otras enfermedades degenerativas.

LIMPIEZA DEL HÍGADO Y LA VESCÍCULA: Cómo remover los cálculos, naturalmente.

Las piedras o cálculos de diferentes tamaños                                            

La limpieza del hígado y la vesícula y la eliminación de los cálculos biliares son uno de los más importantes y poderosos recursos en la mejora de la salud. La limpieza del hígado requiere 6 días de preparación, seguidas de las 16 a 20 horas que dura la limpieza propiamente dicha.

El tratamiento es bueno para las personas con un hígado débil, porque el hígado y la vesícula biliar están íntimamente relacionados.

Régimen o ingredientes:

Para eliminar los cálculos biliares, necesitará lo siguiente:

Ø      6 recipientes de un litro (32 onzas = 01 litro) de zumo de manzana.

Ø      4 cucharadas soperas de sales de Epsom (sulfato de magnesio, conocido también como sal inglesa) disueltas en 03 vasos de agua.

Ø      ½ Vaso (4 onzas = 124 ml.) de aceite de oliva extra virgen.

Ø      Zumo (jugo) de toronja (pomelo), preferiblemente del color rosado, suficiente para llenar los dos tercios de un vaso.*

*Si no toleras el zumo de toronja o pomelo, o te provoca náuseas, puedes naranjas y limones frescos en partes iguales. El efecto es el mismo con cualquier opción.

PREPARACIÓN:

Preparando extracto o jugo de manzanas

1. Del Primero al Sexto Día.

Toma 01 litro de zumo o jugo de manzana diariamente (puedes tomar más zumo si te sienta bien). En este punto, gracias a los profesionales de la salud natural, se mejoró la técnica: se puede reemplazar el zumo de manzana (que se hace con extractor de jugo), por 1 y ½ kg de manzanas. Tiene un efecto más limpiador sobre todo el cuerpo, ya que el extractor de jugo separa la fibra del líquido.

Si la hacemos licuada y en esa tanda comemos 2 a 3 manzanas, conviene licuarlas de una en una para que no se oxiden.

Jugo de Manzanas, mejor verdes

El ácido málico presente en el zumo de la manzana suaviza los cálculos biliares y facilita su paso por los conductos biliares. El zumo de la manzana tiene un gran efecto limpiador. Personas sensibles pueden sentir hinchazón y ocasionalmente diarrea durante los primeros días. Gran parte de la diarrea será la bilis estancada y desechada por el hígado y la vesícula (de fácil reconocimiento debido a su tonalidad café y amarilla).

El efecto fermentador del zumo ayuda que los conductos biliares se expandan. Si esto genera malestar, puede añadir agua al zumo de manzana. Bébelo lentamente durante todo el día, entre comidas (evite tomarlo antes, durante y hasta dos horas después de las comidas y por las noches). Esto, además de su consumo diario de agua. Durante los 5 días comer normalmente y preferiblemente con alimentos naturales y crudos.

2. En el Sexto Día.

Lo que necesitas hacer al sexto día de tomar el zumo de manzanas o las manzanas licuadas: Si sientes hambre por la mañana, toma un desayuno ligero, un batido alcalino sería ideal. Evita el azúcar u otros edulcorantes, especias, leche, mantecas y mantequillas, aceites, yogur, queso, jamón, huevos, frutos secos, pasteles, cereales crudos, etc. Puedes consumir frutas y zumos. Al medio día, come verduras al vapor con arroz integral y usa un poco de sal no refinada, de mar o de roca. No comas comidas proteínicas, mantequillas o aceites, ya que puedes sentirte mal durante la limpieza. No comas o bebas, salvo agua después de las 14 horas (mejor si no se ingiere nada después de las 13 horas), de lo contrario puede provocar que no arrojes ninguna piedra.

Sigue exactamente los horarios descritos a continuación en este SEXTO DÍA para obtener el mayor beneficio de la descarga hepática:

3. A las 6 pm.

Tomar una cucharada de sal Epsom (sulfato de magnesio) con un vaso de agua tibia.

                             

Sulfato de Magnesio

4. A las 8 pm.

Repita lo mismo de la hora 6. el sulfato de magnesio abre los conductos de la vesícula biliar.

5. A las 10 pm.

Tomar la mitad de una taza de aceite de oliva (o aceite de sésamo) con media taza de jugo de toronja o limón fresco. Mezclar bien y beber. El aceite lubrica las piedras para facilitar su paso. No ocupe más de 5 minutos en hacerlo (sólo las personas mayores convalecientes pueden tardar más).

     

Aceite de Oliva extra virgen y jugo de toronja rosada

6. A las 6 am de la mañana siguiente.

Levantarse y tomar el tercer vaso de sulfato de magnesio. Luego se puede beber agua si hay sed. Permanecer levantado o con el torso vertical, evitando la posición horizontal.

7. A las 8 am de ese mismo día.

Tomar el cuarto y último del vaso magnesiano. Con esto se da por concluida la limpieza.

8. A las 10 am.

Reiniciar el ciclo alimentario bebiendo algún jugo natural o licuado, y posteriormente alguna pieza de fruta fresca bien masticada.

9. A las 12 del medio día.

Comenzar con alimentos sólidos (preferiblemente con licuados frutales), en poca cantidad; seguir varios días con dieta liviana y fisiológica, ya que el hígado acaba de pasar por una fuerte exigencia y requiere un periodo de cuidado extremo. Tomemos en cuenta que este proceso es como haber intervenido quirúrgicamente al hígado y es bueno atender un proceso pos operatorio.

Es bueno visualizar las piedras eliminadas durante las evacuaciones. Los tamaños pueden ir desde u granito a una ciruela pequeña (se ven cálculos de hasta 30 mm de diámetro). Pueden eliminarse centenares en un sólo proceso, de distintos colores tamaños y formas. Esta constatación y la posterior mejora de la función orgánica, es la mejor demostración de la eficacia del método. A la mañana siguiente encontrarás piedras verdes en las heces, por lo general flotando.

Incluso, si tú no tienes ningún síntoma de cálculos biliares, es posible que tengas algunos. Siempre es bueno darle a la vesícula biliar una limpieza de vez en cuando.

RECOMENDACIONES:

1.      Sería preferible que utilizaras zumo de manzanas orgánicas y sin procesar industrialmente. Sería conveniente que te enjuagues la boca con bicarbonato de sodio o que te cepilles los dientes varias veces durante el día, para el ácido de la manzana no dañe tus dientes.

2.      Durante toda la semana de preparación y limpieza, evita tomar alimentos o bebidas frías o congeladas, ya que enfrían el hígado y minimizan la eficacia de la limpieza. Todas las comidas y bebidas deberán, por lo menos, a temperatura ambiente. A fin de ayudar al hígado a prepararse para la descarga principal, evitar comidas de origen animal, productos lácteos y fritos. Aparte de esto, come normalmente, pero evita comer de más.

3.      Si comes mal durante esa semana, sin cuidarte, comiendo comida chatarra y carnes, puede que la noche anterior a arrojar las piedras sientas dolores como si tuvieras un ataque al hígado.

4.      Si estás tomando algún medicamento, durante la limpieza hepática, evita tomar cualquier medicamento, vitaminas o suplementos, que no sean absolutamente necesarios. Es importante no darle al hígado labores extra que puedan interferir con su esfuerzo de limpieza.

Fuente: Información basada del libro “Limpieza Hepática y de la Vesícula” de Andreas Mortiz.

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BICARBONATO DE SODIO

 

El noble y muy generoso Bicarbonato de Sodio, resulta de una invalorable ayuda cuando nos encontramos en situaciones difíciles de acidificación. Nuestros malos hábitos alimenticios nos conducen a que nuestros fluidos se vuelvan ácidos, y como consecuencia de ello, se originen las enfermedades que acarrearán nuestra salud, hasta llevarnos a la muerte. ¿Por qué el bicarbonato? Porque es alcalino, lo contrario de ácido. Nuestra sangre es alcalina (pH = 7.365), pero por el metabolismo de nuestro organismo se va acidificando de manera y grado natural; sin embargo, esta acidez puede ser muy concentrada como producto a que no sabemos ingerir los alimentos adecuados (alcalinizantes) o porque no sabemos limpiar periódicamente nuestros principales órganos procesadores y filtradores (hígado, riñones, y corazón).

 

En este pequeño artículo que publicamos  la Dra. Elizabeth Izquierdo nos hace una referencia sobre los beneficios del bicarbonato para la cura de enfermedades como el temible cáncer. Pero aclaramos que sólo tiene carácter informativo. Para cualquier consulta acuda a su especialista.

“Soy médico y me niego a creer que solamente la radio y quimio terapias son las salvadoras del cáncer”

Se los mando para que simplemente se documenten y pongan atención al contenido.  Que casualidad, ustedes  no saben la fe que le tengo al bicarbonato, cuando hay problemas de mala digestión, gases, malestares estomacales (tomar 1 cucharadita en 4 dedos de agua), es una bendición y ahora me entero, que para el cáncer es curativo y preventivo. 
Derrotando al Cáncer: Un Aliado Insospechado. En Tu Botiquín Puedes Encontrar la Kryptonita para el Cáncer.

¿Quién lo diría? El humilde y baratísimo bicarbonato de sodio, según las más recientes y sorprendentes investigaciones, DETIENE y CURA el cáncer. Y no sólo eso: Alivia de manera muy importante los efectos secundarios tan negativos de la quimioterapia.  Así es: Los especialistas convencionales, que forman parte consciente o inconscientemente del aparato financiero más depredador de la historia, el complejo industrial farmacéutico-médico, siguen convencidos de que el cáncer es un misterio impenetrable. La “solución” de la medicina organizada para el cáncer reside en tres procedimientos muy riesgosos y altamente invasivos: cirugía, quimioterapia y radiación.

La Solución Puede Estar en el Botiquín de tu Baño

En su libro, “Winning the War on Cancer”(“Ganado la Guerra al Cáncer”), su autor, el Dr. Mark Sircus, aborda el tema del bicarbonato de sodio, el cual ayuda a salvar innumerables vidas cada día. El bicarbonato de sodio es el método conocido desde antaño para acelerar el retorno a la normalidad de los niveles de bicarbonato en el cuerpo Y es, también, la más barata, segura, y quizás la más efectiva medicina en existencia para el cáncer. El bicarbonato de sodio le da al cuerpo una forma natural de quimioterapia que efectivamente mata las células cancerígenas, sin los demoledores efectos secundarios y costos de los tratamientos de quimioterapia convencionales.

¿Y sabes cuál es el problema para que los médicos receten este milagroso remedio? Es muy muy barato. Dado que nadie se puede enriquecer ni hacer montones de dinero con algo tan simple, nadie lo promueve. Así de sencilla y así de brutal es la realidad.

Fuente: Times Online November 12, 2008

Existen Opciones Efectivas y Seguras para Tratar el Cáncer. Y aún así, probablemente hasta hoy no habías oído de ellas, porque son sencillas y baratas, y por lo tanto, carecen del soporte para ser investigadas y publicadas.

  

El Dr. Simoncini explica:  “En un futuro -espero que sea pronto- estoy convencido de que será posible tratar y curar cualquier tumor en un plazo de 15 a 30 días ya sea con una píldora o una inyección en la mañana y en la noche, cuando haya una investigación farmacológica enfocada. Pero, por lo pronto, ahora tenemos que conformarnos y trabajar con lo que tenemos.”   El Dr. Simoncini se refiere al bicarbonato de sodio.

La comunidad médica convencional le ha volteado la espalda al Dr.Simoncini y a otros colegas suyos, porque él, como un honesto oncólogo que es –especialista en cáncer – se ha rehusado a usar los métodos convencionales, decidiendo administrar a sus pacientes bicarbonato de sodio, con un impresionante éxito en 99 por ciento de los casos de cáncer de seno. Y el cáncer de vejiga se puede curar en tan solo seis días, por completo, sin cirugía, sin quimio ni radioterapia, usando tan sólo un aparato local de infiltración (similar a un catéter) para infundir el bicarbonato de sodio directamente al sitio infectado sea en el seno o en la vejiga.

¿Y sabes por qué es tan eficaz y rápido el bicarbonato de sodio?

Porque el cáncer parece ser causado por una severísima infestación de hongos en los órganos internos, permitida por una baja en el sistema inmunológico sea por déficit de vitamina B17, problemas emocionales mal manejados, o una suma de todo. Pero las buenas noticias es que ¡hay solución para ello!

Las Farmacéuticas: Pillos pero no Tontos

Tanto saben las farmacéuticas que el bicarbonato de sodio aplicado a los tumores acaba por desaparecerlos rápidamente, que muchos de los tratamientos de quimioterapia incluyen actualmente el bicarbonato de sodio, con el pretexto de que “ayuda” a proteger los riñones, el corazón y el sistema nervioso del paciente. Y ha sido ya determinado que el administrar quimioterapia sin el bicarbonato puede matar al paciente ahí mismo.

Así, cuando escuchamos ahora los “éxitos” de la quimioterapia -sobre todo con reportajes en televisión y cable de celebridades curándose milagrosamente-, lo que no se nos informa es que es precisamente el bicarbonato de sodio el que está actuando, no sólo para detener las metástasis y curar el cáncer, sino también para disminuir al mínimo los nocivos efectos secundarios de los temibles venenos tóxicos de la quimioterapia.

El Dr. Sircus así lo asegura.  “No existe estudio alguno que separe los efectos del bicarbonato de sodio de los agentes tóxicos de la quimioterapia… ni los habrá…”dice resignadamente el doctor.

¿Cómo revertir el proceso?

Yendo al origen del problema: Simultáneamente a la aplicación por sonda directamente sobre el o los tumores, se recomienda una dieta rica en vitamina B17, que se encuentra sobre todo en semillas, almendras, pepitas de papaya o de sandía, etc.-

¡Y ten caridad de tu prójimo… comparte esta asombrosa información con aquellos que sepas que tienen cáncer…u otra enfermedad!

Agua, Limones, Cloruro de Magnesio, Bicarbonato de sodio: Recetas Alcalinas Sencillas para el cuidado y la regeneración de la salud

 

LA DOSIS RECOMENDADA ES: 1/2 Litro de Agua + zumo de 3 Limones + 1 Cucharadita de Bicarbonato de Sodio. O puede ser 1 vaso de agua + 1/2 limón + 1 cucharadita  de té al ras de Bicarbonato de Sodio, esto es cuando lo tomas una vez al día.

Tomar en ayunas durante la mañana, puede ser dividido en dos tomas durante el día, mas no entre comidas. Lo mejor es tomarlo durante todos los días, incluso cuando la enfermedad ya haya desaparecido, porque todo cáncer puede volver, y es importante prevenir. El Bicarbonato de Sodio es uno de los alcalinizantes más potentes que existe.

Otto Heinrich Warburg (Premio Nobel 1931 por su tesis “La causa primaria y la prevención del cáncer”) afirmó la siguiente creencia:

“Las Células cancerosas viven en un ambiente extremadamente ácido y carente de oxígeno. Las Células sanas viven en un entorno alcalino y oxigenado, lo cual permite su normal funcionamiento. Privar a una célula del 35% de su oxígeno durante 48 horas puede muy probablemente, convertirlas en cancerosas. Las substancias ácidas rechazan el oxígeno; en cambio, las substancias y células alcalinas atraen el oxígeno. Las células cancerosas son anaerobias (no respiran oxígeno) y NO PUEDEN sobrevivir en presencia de altos niveles de oxígeno. En cambio, sobreviven gracias a la GLUCOSA siempre y cuando el entorno esté libre de oxígeno. Los tejidos cancerosos son tejidos ácidos, mientras que los sanos son tejidos alcalinos. Por lo tanto, el cáncer no sería nada más que un mecanismo de defensa que tienen ciertas células del organismo para continuar con vida en un entorno ácido y carente de oxígeno.” 

La Dra. Elizabeth Izquierdo nos repite: “Soy médico y me niego a creer que solamente la radio y quimio terapias son las salvadoras del cáncer”. DERROTANDO AL CÁNCER: Un Aliado Insospechado. En Tu Botiquín Puedes Encontrar la Kryptonita para el Cáncer.

¿Quién lo diría? El humilde y baratísimo bicarbonato de sodio, según las más recientes y sorprendentes investigaciones, DETIENE y CURA el cáncer. Y no sólo eso: Alivia de manera muy importante los efectos secundarios tan negativos de la quimioterapia.

Así es: Los especialistas convencionales, que forman parte consciente o inconscientemente del aparato financiero más depredador de la historia, el complejo industrial farmacéutico-médico, siguen convencidos de que el cáncer es un misterio impenetrable. La “solución” de la medicina organizada para el cáncer reside en tres procedimientos muy riesgosos y altamente invasivos: cirugía, quimioterapia y radiación. La Solución Puede Estar en el Botiquín de tu Baño. En su libro, “Winning the War on Cancer” (“Ganado la Guerra al Cáncer”), su autor, el Dr. Mark Sircus, aborda el tema del bicarbonato de sodio, el cual ayuda a salvar innumerables vidas cada día. El bicarbonato de sodio es el método conocido desde antaño para acelerar el retorno a la normalidad de los niveles de bicarbonato en el cuerpo. Y es, también, la más barata, segura, y quizás la más efectiva medicina en existencia para el cáncer. El bicarbonato de sodio le da al cuerpo una forma natural de quimioterapia que efectivamente mata las células cancerígenas, sin los demoledores efectos secundarios y costos de los tratamientos de quimioterapia convencionales.

¿SABES CUÁL ES EL PROBLEMA PARA QUE LOS MÉDICOS RECETEN ESTE MILAGROSO REMEDIO? Es muy barato. Dado que nadie se puede enriquecer ni hacer montones de dinero con algo tan simple, nadie lo promueve. Así de sencilla y así de brutal es la realidad. Y aún así, probablemente hasta hoy no habías oído de ellas, porque son sencillas y baratas, y por lo tanto, carecen del soporte para ser investigadas y publicadas.

La comunidad médica convencional le ha volteado la espalda al Dr. Simoncini y a otros colegas suyos, porque él, como un honesto oncólogo que es –especialista en cáncer – se ha rehusado a usar los métodos convencionales, decidiendo administrar a sus pacientes bicarbonato de sodio, con un impresionante éxito en 99 por ciento de los casos de cáncer de seno. Y el cáncer de vejiga se puede curar en muy poco tiempo, por completo, sin cirugía, sin quimio ni radioterapia, usando tan sólo un aparato local de infiltración (similar a un catéter) para infundir el bicarbonato de sodio directamente al sitio infectado sea en el seno o en la vejiga. Pero también puede ser consumido oralmente.

LAS FARMACÉUTICAS: Tanto saben las farmacéuticas que el bicarbonato de sodio aplicado a los tumores acaba por desaparecerlos rápidamente, que muchos de los tratamientos de quimioterapia incluyen actualmente el bicarbonato de sodio, con el pretexto de que “ayuda” a proteger los riñones, el corazón y el sistema nervioso del paciente. Y ha sido ya determinado que el administrar quimioterapia sin el bicarbonato puede matar al paciente ahí mismo. Así, cuando escuchamos ahora los “éxitos” de la quimioterapia -sobre todo con reportajes en televisión y cable de celebridades curándose milagrosamente-, lo que no se nos informa es que es precisamente el bicarbonato de sodio el que está actuando, no sólo para detener las metástasis y curar el cáncer, sino también para disminuir al mínimo los nocivos efectos secundarios de los temibles venenos tóxicos de la quimioterapia. El Dr. Sircus así lo asegura. “No existe estudio alguno que separe los efectos del bicarbonato de sodio de los agentes tóxicos de la quimioterapia… ni los habrá…”dice resignadamente el doctor.

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Cuidados en el Verano 2014

CUIDADOS EN EL VERANO 2014

EL VIENTO Y LA ARENA...

La famosa Playa de Máncora

Sombrilla, sombreros, anteojos, ropa adecuada y protectores solares. La salud de tu piel en la playa es posible. Para que veranear en el “ruido del mar” sea un verdadero placer.

La piel, el órgano más extenso de tu cuerpo, aquel que representa a tu persona y que te acompañará durante toda la vida, cuando se viste para la playa, debe ser protegida de la exposición solar, especialmente en las horas del mediodía. La conocida frase “Mejor prevenir, que curar” es la consigna, que se conjuga con el aprovechamiento de esos días de ocio y reparo tan ansiados durante todo el año, especialmente por los estudiantes que están de vacaciones hasta marzo.

La presencia continua del sol sobre la arena y el mar, y también junto a la eventual pileta o piscina, resulta un signo positivo que habilita la experiencia de un día de intenso esparcimiento. Pero para que este pronóstico no se desvirtúe, es necesario tomar los debidos recaudos, para evitar que la piel no se irrite y quede “roja como un tomate” ni sufra consecuencias de la sobreexposición, como el envejecimiento prematuro y los terribles ardores que se siente después. Las razones, como se observa, son sobradas como para adquirir hábitos y tomar actitudes preventivas. De disfrutar a pleno el verano es que, en definitiva, se trata.

Acampando en la playa León dormido

Sombras, nada más

Sombras estáticas y portátiles, cremas e hidrataciones adecuadas y respeto por esa estrella tan cercana a nuestro planeta constituyen los elementos clave para que tu piel luzca sana durante los meses en los que más se expone a los rayos UV.

Por “sombras estáticas” se comprende a todas aquellas generadas por árboles, techos, sombrillas, parasoles, carpas u otras estructuras de tela. En cualquiera de sus formas representan el modo más eficaz para protegerse del sol.

Las “sombras portátiles”, en tanto, son aquellas que, como su nombre lo indica, el veraneante puede llevar de un lado al otro, sin esfuerzos ni sacrificios que atenten contra la distracción y el disfrute del verano. Sombreros, ropa, anteojos de sol y cremas protectoras la conforman.

Al respecto, es importante tener en cuenta que los sombreros deben proyectar sombra sobre toda la cara, tarea que cumplen con eficacia aquellos de unos 8 cm de ala. En consecuencia, los de visera no garantizan una protección total, pues solo cuidan de los rayos UV cabeza, frente y ojos.

En cuanto a la ropa, ésta debe cubrir la mayor parte del cuerpo, especialmente si es mediodía y el sol se encuentra en todo su esplendor. En esa línea, es aconsejable utilizar prendas con telas que impidan el paso de los rayos UV, como las de trama apretada (sin agujeritos) o las de fibra de algodón no blanqueado con lavandina, y que éstas sean siempre sueltas y no adherentes al cuerpo. En tanto, también es bueno saber que colorantes, anilinas o pigmentos contribuyen a impedir el paso de la influencia solar, del mismo modo que lo hacen los colores oscuros.

La apacible playa de Bujama

Cremas

Las cremas fotoprotectoras y las antisolares son otra parte fundamental de la acción preventiva contra el enrojecimiento, eso que los especialistas denominan “daño solar agudo”. Al mismo tiempo, se debe tener en cuenta que representan una protección complementaria a la sana relación que se establezca con la influencia solar en nuestros días de playa.

Las fotoprotectoras reflejan o absorben los rayos UV, contienen productos que hacen lo propio con los UVA y los UVB incidentes sobre la piel y deben esparcirse sobre ella de manera de formar una película muy uniforme y con el suficiente espesor para que proteja adecuadamente.

Las antisolares, por su parte, evitan que los rayos UVA y UVB penetren en la piel, pero no logran una protección total. Sin embargo, resultan un recurso fundamental para evitar el envejecimiento precoz.

Playa de Mollendo al caer la tarde

Los expertos en Dermatología aconsejan elegir cremas con Factor de Protección Solar (FPS) 30 como mínimo, e idealmente con FPS 50 o mayor para este verano del 2014, en las playas del Perú; que sean resistentes al agua y de amplio espectro, es decir, que absorban o reflejen la mayor cantidad de rayos UV. Por supuesto, para optimizar la elección del producto, nada mejor será que asesorarse por un dermatólogo, que sabrá, según el tipo de piel del paciente y la actividad que realice bajo el sol, qué tipo de FPS servirá para cumplir con sus fines de la manera más satisfactoria.

También debe considerarse que la eficacia de las cremas no es exactamente igual al de las pruebas de laboratorio, donde las condiciones de experimentación son muy cuidadas. Tan sólo el uso defectuoso que podemos hacer de estas emulsiones, dejando al descubierto ciertas zonas de nuestra piel, o con una película poco uniforme o delgada, disminuye nuestro tiempo de exposición, deformando las cualidades intrínsecas del producto. Por ello, los dermatólogos suelen aconsejar utilizar un FPS 50 como si fuera de 30, para estar, una vez más, prevenidos el ciento por ciento. Y a ello los expertos le suman otros dos recaudos: aguardar 15 minutos tras la aplicación de la crema —para que ésta haga efecto— y renovar la película protectora cada dos o tres horas.

Teniendo en cuenta todos estos pasos, el verano junto al mar o la pileta estará al servicio del descanso reparador, la diversión y el ocio creativo. Así, también, será posible disfrutar de ese astro llamado sol, figura clave e indiscutida del verano, sin molestias en la cara, la espalda, los empeines o las pantorrillas. Sombras portátiles y estáticas, ropa adecuada y cremas constituyen el abecé, la fórmula perfecta para el viento, la arena, el frío del mar y todo aquello que se emparente con la estación más cálida y divertida del año.

Playa de Huanchaco en Trujillo

Qué es el Factor de Protección Solar (FPS)

Los números del Factor de Protección Solar (FPS) representan el tiempo de exposición en que la piel estará protegida. Si al mediodía ésta tarda 12 minutos en enrojecerse sin crema alguna, con un FPS 15 tardará: 12 minutos x FPS 15 = 180 minutos. Naturalmente, con un FPS 30, la ecuación será: 12 minutos x FPS 30 = 360 minutos. Pero según la incidencia de los rayos solares para este verano del 2014 en las playas del Perú, será muy fuerte, de manera que recomendamos usar bloqueadores de FPS 50 o mayores, porque el enrojecimiento ya no será de 12 minutos, sino, de 6 a 8 minutos, lo que significa que se tendría una protección de 300 minutos de protección en promedio. Además, se recomienda usar bloqueadores o protectores durante todo el año.

Tener en cuenta que:

- Los 12 minutos que la piel tarda en enrojecerse puede variar según su grado de sensibilidad.

- El FPS es sólo una guía orientadora con respecto a la capacidad del producto para protegernos contra el enrojecimiento.

¿Y los chicos?

Niños y bebes no deben ser expuestos al sol, pues sus pieles son muy sensibles. En la playa deben ser hidratados continuamente para evitar el golpe de calor y contar con algún tipo de sombra portátil y con protección acorde a la edad. También es importante que, desde pequeños, incorporen hábitos saludables en su relación con el sol. Ello les permitirá gozar de este verano y de los subsiguientes sin enrojecimientos molestos y ardorosos.

¿Sabías que…

1- … cuando el largo de tu sombra es más corta que tu altura es preferible que reduzcas al mínimo la exposición de tu piel a los rayos UV, exactamente, entre las 10 y las 15 hs?

2- … la aplicación del filtro solar también debe realizarse los días nublados o brumosos, del mismo modo que los soleados?

3- … ciertos medicamentos y cosméticos pueden propiciar una sensibilidad aumentada a la exposición solar?

4- … la arena y el agua pueden reflejar en tu piel más de la mitad de los rayos solares, por lo que el sentarse a la sombra en estos casos no garantiza una protección óptima?

5- … el daño solar sobreviene en cada exposición solar sin protección y se acumula durante el transcurso de la vida?

La paradisíaca playa de Punta Sal

Las Playas…

Otra de las recomendaciones que no debemos olvidarnos es escoger correctamente las playas; es decir, que sean limpias (las que el MINSA haya etiquetado como seguras), así mismo que tengan las aguas tranquilas y que estén cerca a un establecimiento de salud o emergencias.

Al sur de Lima hay las muy bonitas y conocidas playas que cumplen esos requisitos, como también al norte chico como Chancay, Huacho y Barranca. Para los que desean pasar días más prolongados, pueden visitar las hermosas playas del sólido norte, comenzando por las playas de Huarmey, Casma, Trujillo, Piura y Tumbes; obviamente en estos lugares ya encontramos excelentes servicios de hotelería y gastronomía.

¡Felices vacaciones y a disfrutar se ha dicho!